Libérate de la ansiedad: Aprende a vivir de forma tranquila y plena

¿Qué aprenderás?

• Conocerte mejor a ti mismo: Cómo se genera la ansiedad en ti, sus funciones y cómo te afecta a nivel corporal, mental y emocional
• El por qué te cuesta manejar la ansiedad
• Gestionar eficazmente los estados ansiosos
• Prevenir la ansiedad identificando las primeras señales y tomando control de ti mismo evitando que se desarrolle
• La habilidad de producir estados de tranquilidad y calma
• A relativizar la adversidad
• Aprenderás la habilidad de observar tus emociones y empezar a manejarlas
• Afrontar problemas de forma serena
• Todo ello a través de técnicas y herramientas que podrás llevar a cabo en tu día a día generando una forma de vivir serena y plena