Blog · Instituto Mente Clara
Un espacio para explorar tus emociones, tus relaciones y los retos del día a día, con una mirada psicológica cercana y práctica.
Lecturas para tu día a día
Reflexiones y recursos para entender lo que te ocurre y encontrar nuevas formas de afrontar tus dificultades.
Todos nosotros, en algún momento de nuestras vidas, nos enfrentamos a situaciones difíciles, a momentos de crisis o a profundos traumas. Si queremos sobreponernos y superar…
Leer artículo: Qué es la resiliencia y por qué es tan importante
A lo largo de nuestras vidas hacemos frente a numerosas pruebas que intentamos superar lo mejor que podemos. Sin embargo, no siempre las resolvemos correctamente; y los…
Leer artículo: Cargas mentales mal gestionadas: un lastre para nuestra felicidad
Hoy quiero hablaros del desarrollo personal y de las formidables ventajas que nos aporta. Me encantaría que fuerais conscientes, como yo, de lo maravillosa que puede resultar…
Leer artículo: Beneficios del desarrollo personal (en primera persona)
Todos aspiramos a una vida mejor, pero en muchas ocasiones existen aspectos de nuestro comportamiento que nos limitan. Es una verdadera lástima menospreciar estos déficits y…
Leer artículo: 10 consejos de oro para disfrutar de una vida mejor
El mes de enero suele estar ligado a la reflexión. Tendemos a mirar atrás para valorar el ciclo que termina. Aprovechamos para ver cómo nos han ido las cosas y qué aspectos…
Leer artículo: Cómo cumplir tus propósitos de Año Nuevo
Nuestra capacidad para elegir qué ser, qué hacer o qué tener es la que, en gran medida, determina nuestra sensación de éxito en la vida. Si somos capaces de escucharnos y de…
Leer artículo: Somos el director de la obra y no los personajes que la interpretan
Nos cuesta mucho gestionar nuestras emociones. En demasiadas ocasiones nos encontramos a merced de nuestros sentimientos. ¿Cuántas veces, en mitad de una acalorada discusión,…
Leer artículo: Gestiona tus emociones y sonríe al mundo cuando quieras
¿Cómo te va? ¿Eres quien quieres ser? ¿Haces lo que te gusta? ¿Has conseguido todo lo que querías? Si es así, ¡fantástico! Sigue adelante con tu vida porque vas por muy buen…
Leer artículo: Superar la sensación de fracaso
Lo queramos o no, los conflictos forman parte de nuestra vida. Somos seres sociales y a diario tratamos con un gran número de personas: nuestra pareja, nuestros compañeros de…
Leer artículo: Gestionar conflictos correctamente
La mente es una «maquinaria» que se pone en marcha nada más nacer. Crece con nuestras vivencias y aprende de las personas que forman parte de nuestro entorno: padres,…
Leer artículo: Prisioneros de nuestra mente
Uno de los aspectos que me parecen más relevantes para que una persona pueda disfrutar de una vida cargada de satisfacción es que sea capaz de diferenciar entre su idea del…
Leer artículo: Pensamiento y realidad: dos mundos obligados a entenderse
Todo el mundo conoce a alguien —un vecino, un amigo o un familiar más o menos cercano— que no para de quejarse de lo mal que le trata la vida. Estas personas están tan…
Leer artículo: 10 conductas autodestructivas que arruinan tu vida
Las relaciones sentimentales son uno de los grandes motores de nuestras vidas. A través de ellas somos capaces de experimentar sensaciones tan agradables y placenteras como…
Leer artículo: Cómo superar una ruptura de pareja rápidamente
Imagina por un momento que un día despiertas en la orilla de una playa, con tus ropas mojadas por la marea y el rumor de las olas como único sonido a tu alrededor. Recuerdas…
Leer artículo: Los mapas mentales o por qué no existen las verdades absolutas
Un gran amigo y maestro me habló de estas 15 reglas hace tiempo. A lo largo de los años las he puesto en práctica muchas veces y he podido comprobar su validez y solvencia.…
Leer artículo: 15 Consejos imprescindibles del libro del buen vivir
Hoy quiero hablaros de la mente, de su funcionamiento y de cómo, en un gran número de ocasiones, asume el control de nuestras vidas de forma caprichosa y toma decisiones que…
Leer artículo: Caprichosamente
Fuera de nosotros, de nuestro espacio interno, se encuentra lo que comúnmente llamamos realidad, un extenso mundo exterior que está lleno de personas, animales y objetos. Lo…
Leer artículo: Caleidoscopio de realidades
Se me ponen los pelos de punta cada vez que pienso en la situación que estamos viviendo: una sociedad cada vez más centrada en las redes sociales que conoce mejor a personas…
Leer artículo: A las puertas de una nueva sociedad
Después de estudiar diversas teorías, de haber analizado distintos puntos de vista y de haber trabajado con muchas personas en consulta, he llegado a la conclusión de que el…
Leer artículo: La ética como camino hacia la libertad
Hoy quisiera hablaros sobre la comodidad y la incomodidad. Me gustaría hacerlo en un amplio sentido, es decir, sin limitar estas dos sensaciones exclusivamente al plano…
Leer artículo: La vida cómodamente incómoda
Hace ya 15 largos años que comencé a oír hablar de la cultura emprendedora. Hoy en día esa manera de pensar está más que extendida, ser emprendedor es más fácil que nunca.…
Leer artículo: Libertad financiera
Anoche disfrutaba del fresco en la terraza antes de que lleguen las calurosas noches del verano. No había mucha contaminación lumínica, por lo que el cielo estaba plagado de…
Leer artículo: No somos tan grandes, ni tenemos todas las respuestas
Me gusta estar vivo, ser capaz de saborear cada instante como si fuera el último. Por eso hoy quiero hablar sobre el momento presente, un tema que tiene su intríngulis porque…
Leer artículo: Aquí y ahora
Pienso que la sociedad en la que vivimos no es natural. La humanidad, en su evolución, se ha ido concentrando, en unos sistemas cada vez más complejos, para cubrir…
Leer artículo: Discriminar
Para empezar el artículo me gustaría hablar de la autoestima. Si analizamos la composición de la palabra podemos vislumbrar que una posible definición de auto-estima sería:…
Leer artículo: ¿Quién eres tú?
Sobre la Felicidad se ha hablado y debatido millones de veces, se han escrito miles de libros tratando de dar la solución para encontrarla y sin dudarlo yo diría que todo ser…
Leer artículo: Hablando de la felicidadSi quieres trabajar lo que te preocupa con apoyo profesional, puedes contactar con el Instituto Mente Clara y contarnos qué necesitas.
El contenido de este blog es divulgativo y no sustituye una evaluación ni un acompañamiento psicológico individualizado.
